Omgaan met je eigen emoties
Intermediate, everyone
- 7 videos | 19m 43s
- Includes Assessment
Op de werkvloer lopen emoties vaak hoog op. En soms zeg of doe je daardoor dingen waar je later spijt van hebt. Maar uiteindelijk ben je als enige verantwoordelijk voor je emoties. Jij voelt ze en jij kunt er wat aan doen. Daarom is het zo belangrijk dat je emotionele intelligentie ontwikkelt om je professionele reputatie te beschermen. In deze cursus leer je hoe je effectiever kunt functioneren in moeilijke situaties door je EQ, je emotionele IQ, te beheersen. Je maakt kennis met de wetenschap achter emoties, technieken voor zelfsturing en methoden om te herstellen wanneer je emoties de overhand krijgen. Je leert ook verschillende strategieën om emotionele intelligentie op te bouwen, zoals je emoties erkennen en er verantwoordelijkheid voor nemen, emotioneel zelfbewust worden en emoties identificeren.
WHAT YOU WILL LEARN
-
Voorbeelden geven van emoties, gevoelens en stemmingen
Acties en kenmerken herkennen die verband houden met emotioneel zelfbewust zijn
Gedrag identificeren dat je kunt oefenen om emotioneel zelfbewustzijn te cultiveren -
Herkennen wat de keten van gebeurtenissen is die een emotionele reactie oproepen
Voorbeelden van goed toegepaste technieken voor zelfsturing herkennen
Geschikte technieken voor zelfsturing identificeren om te gebruiken in een emotioneel beladen situatie
IN THIS COURSE
-
41s
-
3m 13s
-
3. De verantwoordelijkheid van erkennen van je emoties3m 7s
-
4. Emotioneel zelfbewust worden3m 7s
-
5. Ken de emoties die je wilt beheersen3m 5s
-
6. Soorten technieken voor zelfsturing3m 15s
-
7. Technieken voor persoonlijk herstel en redding identificeren3m 15s