自分の感情に振り回されない

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  • 7 coursesIncludedVideosLabel | 19m 47s
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職場で感情が高ぶることはしばしばあります。後で悔やむようなことを言ったりしたりする場合もあります。しかし、あなたの感情の責任は、あなただけにあるのです。あなたの感情はあなたのものです。これは、心の知能指数を高めることがプロとしての評判を守るのに重大である理由です。 このコースでは、難しい状況により効果的に対処するために、心の IQ (EQ) を管理する方法について学習します。感情の背後にある科学的知見、自己管理のテクニック、感情のハイジャックから逃れるための方法を探ります。自分の感情の責任を引き受ける、感情の面で自己認識できるようになる、感情を識別するなど、心の知能指数を高めるためのさまざまな戦略についても学習します。

dnaCourseWhatYouWillLearnHeader

  • 感情、感覚、気分の例を確認する
    自分の心の動きに関する自己認識と関連付けられる行動や特徴を認識する
    自分の心の動きを自己認識する力をつけるための訓練となる行動を特定する
  • 感情的反応につながる一連の出来事を認識する
    適切に用いられた自己管理手法の例を認識する
    感情的に緊迫した状況で使用する適切な自己管理手法を特定する

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  • 41s
  • 3m 11s
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    3.  感情を自分のものにする責任
    3m 8s
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    4.  自分の心の動きを自己認識する方法
    3m 8s
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    5.  自分が管理している感情を理解する
    3m 6s
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    6.  自己管理手法のタイプ
    3m 18s
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    7.  個人的な回復および救出手法を特定する
    3m 17s

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