変わり続ける世界でバランスを保つ
Dnaleveleveryone
- 6 coursesIncludedVideosLabel | 13m 16s
- partialComplCrsHeroIncludes
- partialComplCrsHeroEarnsBadge
健康的な仕事と生活のバランスを達成することにより、マインドフルネスを実践し、人生のあらゆる面で大切なものに集中するチャンスが持てます。 仕事と生活のバランスを保つには、常に自分に気を付けている必要があります。 このコースでは、ストレスを管理するテクニックや、受動的、攻撃的、自己表現的な行動を認識し、これらの行動がバランスの取れた生活にどう影響するかに焦点を当てます。 バランスを達成し維持するためのテクニックについても説明します。 このコースに即したブレンド型学習活動をサポートする教材をリソース ページから利用できます。
dnaCourseWhatYouWillLearnHeader
-
生活をシンプルにすることのメリットを特定する
生活をシンプルにするために取ることができる行動を理解する
受動的、攻撃的、および自己表現的な態度が表れた行動例を区別する -
適切な対処法を特定し、そのシナリオでの過度な要求について、自己表現して限度を設ける
状況の見方を変える方法を理解する
dnaInThisCourseHeader
-
43s
-
2m 6s
-
3. 生活をシンプルにするために変えるべきこと2m 59s
-
4. 生活のバランスに影響を与える行動スタイル2m 20s
-
5. 限度を設ける2m 28s
-
6. バランスを保つために状況の見方を変える2m 40s
partialEarnsBadge courseThisCourse
commonBadgeDescriptionText
partialEarnsBadgeDescription
