最大限のパフォーマンスを出せるようにプレッシャーとストレスに対応する
Dnaleveleveryone
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大きなプレッシャーに対する反応はさまざまです。非常に重要なのは、プレッシャーやストレスに対処する方法を学んでおくことです。プレッシャーによって、パフォーマンスに悪影響が出るのは望ましくありません。 このコースでは、ストレスやプレッシャーへの対応、プレッシャーの原因となる状況、プレッシャーがストレスになりうる仕組みについて学びます。また、ストレスが与える心身への影響と、その対応方法についても確認します。また、ストレスに対応する戦略についても学びます。それには、適切な態度を取る、プレッシャーのある状況でもコントロールする、「成功する考え方」を育成してストレスを管理するなどの方法があります。自分のパフォーマンスを最大限に発揮できるようにし、ストレスを抱えている同僚に対処する準備ができます。
dnaCourseWhatYouWillLearnHeader
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職場におけるプレッシャーの原因を特定する
ストレスの兆候を分類する
ストレスに対する反応をうまくコントロールするためのステップを確認する
ストレスを軽減するために状況の認識を変えるための手順を順番に並べる -
大きなプレッシャーのかかる状況に対応するための手順を明確にする
過度の分析と自信過剰を回避するためのアクションを特定する
それぞれのワークスタイル タイプについて、プレッシャーを受けたときの反応を選択する
同僚のストレスに対処するためのガイドラインを理解する
dnaInThisCourseHeader
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38s
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3m 5s
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3. ストレスを受けることによるストレス2m 8s
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4. ストレスに対する個人の反応に対処する2m 50s
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5. ストレスを軽減するために認識を変える2m 12s
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6. 大きなプレッシャーのかかる状況に対応する2m 43s
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7. 過度の分析と自信過剰を克服する2m 47s
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8. さまざまなワークスタイル タイプはどうプレッシャーに対処しているか3m 16s
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9. ストレスを受けた同僚に対応する2m 20s
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