S'organiser et mettre fin à la procrastination
Tout le monde
- 6 vidéos | 22m 12s
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Vous êtes-vous déjà retrouvé machinalement en train de surfer sur les réseaux sociaux malgré une tâche en cours ? Êtes-vous souvent tenté de remettre à plus tard une tâche difficile ? Alors, comme la plupart des professionnels, vous présentez le symptôme de la procrastination, tristement connu pour diminuer la productivité au travail. Dans ce cours, vous apprendrez à identifier les causes premières de la procrastination. Vous découvrirez des techniques pour venir à bout de la procrastination et des moyens pour renforcer vos compétences en matière de hiérarchisation afin de tenir vos délais. Vous découvrirez par ailleurs des méthodes pour résister aux distractions qui mènent à la procrastination.
CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE
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Découvrir les concepts clés abordés dans ce cours
Identifier les causes de la procrastination
Apprendre des techniques pour lutter contre la procrastination habituelle -
Apprendre des méthodes de hiérarchisation des tâches qui aident à éliminer la procrastination
Apprendre des techniques pour réduire les distractions qui encouragent la procrastination
Réfléchir à ce que vous avez appris
EN SUIVANT CE COURS
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1m 11sLa procrastination provoque du stress, de l’anxiété et freine la productivité. Nous sommes sans cesse confrontés à des distractions et des exigences qui nous incitent à remettre un travail à plus tard. Dans cette vidéo, vous étudierez les concepts clés abordés dans ce cours, notamment les causes de la procrastination, des méthodes pour hiérarchiser votre travail et des techniques pour limiter les distractions. ACCÈS GRATUIT
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5m 2sRencontrez-vous des difficultés pour démarrer un projet et ensuite pour tenir les délais ? Êtes-vous accaparé par les tâches secondaires et remettez-vous le travail important au lendemain ? Ce sont des exemples de procrastination. Dans cette vidéo, vous étudierez les nombreuses causes de la procrastination. ACCÈS GRATUIT
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3. Surmonter les habitudes de procrastination4m 23sImaginez un monde dans lequel vous pouvez facilement respecter les délais et atteindre vos objectifs en toute confiance. Vous vous sentiriez détendu sachant que vous maîtrisez votre charge de travail et que vous avez plus de temps à consacrer à des activités qui vous plaisent. Dans cette vidéo, vous apprendrez des techniques pour vaincre la procrastination habituelle et gérer votre productivité. ACCÈS GRATUIT
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4. Lutter contre la procrastination grâce à la hiérarchisation4m 43sPrenons l’exemple de deux collègues, l’un ayant des compétences de hiérarchisation contrairement à l’autre. Le premier a trouvé le bon équilibre entre sa vie professionnelle et sa vie privée, tandis le second peine à suivre et semble même ne jamais y parvenir. Dans cette vidéo, vous apprendrez des méthodes de hiérarchisation des tâches qui vous aideront à éliminer la procrastination. ACCÈS GRATUIT
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5. Gérer les distractions menant à la procrastination5m 41sBien qu’il soit tentant de s’autoriser à lire un autre article ou de regarder une autre vidéo de chats, il est important de connaître l’impact des distractions sur votre productivité. Dans cette vidéo, vous découvrirez des techniques pour limiter les distractions qui encouragent la procrastination. ACCÈS GRATUIT
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6. Récapitulons1m 12sDans cette vidéo, vous passerez en revue et réfléchirez à ce que vous avez appris au cours de la formation « S’organiser et mettre fin à la procrastination ». ACCÈS GRATUIT
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