Ihr Wohlbefinden am Arbeitsplatz optimieren
Jeder
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Besonders in Zeiten von Umbrüchen und Veränderungen können Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden (sowohl körperlich als auch geistig) hinter dringenden Angelegenheiten zurückgestellt werden. Die Priorisierung Ihres Wohlbefindens kann auf persönlicher Ebene lebensverändernd sein und bietet zusätzliche Vorteile für Arbeitgeber in Form von erhöhter Produktivität, Mitarbeiterengagement und -bindung. In diesem Kurs lernen Sie, die Aspekte des Wohlbefindens bei der Arbeit zu identifizieren und zu verstehen, wie häufige Faktoren bei der Arbeit und im Privatleben dazu führen können, dass das Wohlbefinden aus dem Gleichgewicht gerät. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Anzeichen von Stress bei sich und anderen erkennen und welche Strategien dabei helfen, die Belastbarkeit zu erhöhen und das Wohlbefinden in allen Lebensbereichen zu fördern: bei der Arbeit und zu Hause, geistig, körperlich und bei menschlichen Verbindungen.
LERNINHALTE
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Die wichtigsten konzepte dieses kurses kennenlernen
Die grundlegenden elemente des wohlbefindens am arbeitsplatz erkennen
Schlüsselfaktoren aufzeigen, die ihr wohlbefinden beeinflussen -
Frühindikatoren für mangelndes wohlbefinden erkennen
Strategien zur stärkung der belastbarkeit und zur förderung des wohlbefindens bei der arbeit und zu hause kennenlernen
Über das bisher gelernte nachdenken
IN DIESEM KURS
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1m 16sDie Begriffe „Wohlbefinden“ und „Work-Life-Balance“ sind mittlerweile so gebräuchlich, dass viele Menschen nicht mehr genau darüber nachdenken. Aber der Erhalt der geistigen, körperlichen und seelischen Gesundheit ist für Arbeitnehmer seit Jahrzehnten ein Thema. In diesem Video lernen Sie die Schlüsselkonzepte kennen, die in diesem Kurs behandelt werden, einschließlich psychologischer Sicherheit, geistiger und körperlicher Gesundheit und Strategien für Wohlbefinden bei der Remote- und Hybridarbeit. KOSTENLOSER ZUGRIFF
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5m 4sArbeit bietet im besten Fall nicht nur einen Lebensunterhalt, sondern die Möglichkeit, gut zu leben. Sie kann ein Gefühl der Erfüllung, der Gemeinschaft unter Kollegen und des Stolzes auf gute Arbeit vermitteln. Aber Arbeit kann auch zu Stress, Sorge und körperlicher Belastung führen. In diesem Video geht es um die grundlegenden Elemente des Wohlbefindens am Arbeitsplatz. KOSTENLOSER ZUGRIFF
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3. Das Wohlbefinden berücksichtigen4m 37sArbeitsstress wirkt sich auf jeden anders aus. Manche werden irrational wütend. Andere fühlen sich müde und erschöpft. Wie auch immer sich Stress manifestiert: Es liegt an jedem Einzelnen von uns, unser Wohlbefinden im Auge zu behalten. In diesem Video lernen Sie einige Schlüsselfaktoren kennen, die Ihr Wohlbefinden beeinflussen. KOSTENLOSER ZUGRIFF
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4. Anzeichen für mangelndes Wohlbefinden erkennen3m 24sEs kann es einfach sein, Anzeichen für mangelndes Wohlbefinden bei anderen auszumachen. Häufig erkennen wir, wenn Freunde, Verwandte oder Kollegen gestresst sind. Aber es kann schwieriger sein, diese Zeichen bei uns selbst zu bemerken. In diesem Video lernen Sie, Frühindikatoren für mangelndes Wohlbefinden zu erkennen. KOSTENLOSER ZUGRIFF
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5. Die Belastbarkeit stärken und das Wohlbefinden fördern6m 13sJeder ist mit Schwierigkeiten und Herausforderungen konfrontiert, aber einige bewältigen diese leichter als andere. Diese Menschen sind belastbar. In diesem Video stelle ich Strategien zur Stärkung der Belastbarkeit sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause vor. KOSTENLOSER ZUGRIFF
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6. Zur Wiederholung1m 31sIn diesem Video wird das vertieft, was Sie im Kurs zum Optimieren des Wohlbefindens am Arbeitsplatz gelernt haben. KOSTENLOSER ZUGRIFF
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